-
Одежда:
- Носите плотную, закрытую одежду из натуральных тканей, чтобы минимизировать проникновение клещей к коже.
- Используйте длинные брюки и рубашку с длинными рукавами, чтобы защитить ноги и руки.
- Застегивайте манжеты, воротники и молнии, чтобы клещи не могли забраться под одежду.
-
Обувь и головной убор:
- Наденьте плотные ботинки или сапоги, чтобы защитить ноги от клещей.
- Рекомендуется использовать шляпу или кепку, чтобы предотвратить попадание клещей на кожу головы.
-
Инсекто-отталкивающие средства:
- Перед выходом в лес нанесите на одежду и открытые участки кожи инсекто-отталкивающий спрей, содержащий DEET или другие репелленты.
- Периодически обновляйте слой отталкивающего средства в течение прогулки.
-
После прогулки:
- Тщательно проверьте одежду и кожу на наличие клещей после прогулки.
- Если вы нашли клеща, удалите его осторожно с помощью специального инструмента или пинцета, не оставляя головы в коже.
-
Дополнительные меры предосторожности:
- После прогулки в лесу, рекомендуется принять душ и поменять одежду, чтобы избежать возможности залезти на кожу.
- Если возможно, избегайте высокой травы и зарослей, где клещи обитают чаще всего.
Следуя этим рекомендациям, вы сможете защитить себя от клещей во время прогулок по лесу и минимизировать риск укусов и передачи инфекций.