- Одежда: Для походов в лес или поля, где обитают клещи, используйте одежду, покрывающую как можно больше тела. Носите длинные рубашки, брюки и носки, чтобы минимизировать открытые участки кожи, на которые клещи могут пристать.
- Репелленты: Используйте репелленты, содержащие DEET, пикаридин или лемон эвкалиптус. Наносите репелленты на открытые участки тела и на одежду, следуя инструкциям производителя.
- Проверка на клещей: После прогулок в природе тщательно проверяйте свою одежду и кожу на наличие клещей. Обратите особое внимание на труднодоступные места, такие как подмышки, затылок, пах и за ушами.
- Душ: После прогулок в засоренных участках обязательно принимайте душ. Это поможет удалить клещей, которые только начали прикрепляться к вашей коже.
- Удаление клещей: Если вы обнаружили клеща на себе, удалите его как можно быстрее. Используйте специальные пинцеты или петельку, чтобы аккуратно вытянуть клеща, стараясь не оставить его ротовую аппарат в коже.
- Избегайте высокой травы и кустарников: При прогулках в засоренных местах старайтесь избегать прямого контакта с высокой травой и кустарниками, где клещи могут поджидать хозяев.
- Обработка одежды: Вымойте и высушите вашу одежду при высоких температурах после прогулок в природе. Это поможет убить клещей, которые могли затаиться на вашей одежде.
Следуя этим рекомендациям, вы можете существенно снизить риск укуса клещей и защитить себя от передачи различных инфекций, которые они могут передавать.