Ок карате (Okinawa Karate) — это традиционное японское боевое искусство, которое берет свое начало на острове Окинава. Окинавское карате сформировалось под влиянием местных боевых искусств, таких как тоде-ити, а также китайских стилей боевых искусств, которые были завезены на Окинаву благодаря торговым связям с Китаем.
Окинавское карате характеризуется комплексом технических элементов, включающих в себя удары, блоки, броски, удушения и болевые приёмы. В основе обучения лежит принцип сочетания физической силы и техники, а также развитие концентрации, гибкости и выносливости.
В рамках ок карате существует множество стилей, таких как сётокан, годзю-рю, сито-рю, вадо-рю и другие. Каждый стиль имеет свои особенности и направленность, но все они объединены общим принципом — гармоничным сочетанием атакующих и защитных техник.
Обучение ок карате включает в себя изучение ката (формальные комплексы движений), кумитэ (спарринг без контакта или с ограниченным контактом), кю (степень мастерства) и другие аспекты. Важной составляющей является также изучение философии и этики ок карате, которые подчеркивают важность дисциплины, уважения к старшим и соперникам, а также ответственности за свои действия.
В целом, ок карате представляет собой не только боевое искусство, но и образ жизни, который направлен на развитие физических и духовных качеств человека.